Päihteettömyys
Päihteettömyydellä tai päihteidenkäytön vähentämisellä on useita myönteisiä vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Päihteettömyyden tuottamat hyödyt lisäävät jaksamista ja elämäniloa sekä kohottavat mielialaa. Päihteettömyys auttaa nukkumaan levollisemmin, jolloin olo on virkeämpi päivällä. Keskittyminen paranee ja aikaa jää enemmän harrastuksille, perheelle, ystäville ja muille elämän tärkeille asioille.
Oman päihteidenkäytön tiedostaminen on myös omasta lähipiiristä huolehtimista, sillä päihteidenkäyttö vaikuttaa aina myös läheisiin. Esimerkiksi moni aikuisille harmiton asia voi lapsen silmin olla hämmentävää ja pelottavaa. Jokaisen on tärkeää aika ajoin tarkastella ja arvioida omaa päihteidenkäyttöä ja sen mahdollisesti aiheuttamia haittoja. Päihteidenkäyttö saattaa lisääntyä vähitellen ja muuttua huomaamatta ongelmakäytöksi, oli sitten kyseessä alkoholi, nikotiinituotteet tai huumausaineet. Pirhan Hyvinvointia elintavoilla -sivustolla voit tutustua päihteiden käyttöä ja muita riippuvuuksia kartoittaviin testeihin.
Apua päihteidenkäytön vähentämiseen
Jos sinusta tuntuu, että käytät liian paljon päihteitä ja haluaisit vähentää niiden käyttöä tai lopettaa sen kokonaan, älä epäröi hakea apua. Päihteidenkäyttöä voi vähentää omahoito-ohjelmien avulla, joita on koottu ohessa olevaan linkkilistaan. Ehyt ry:n Päihdeneuvonta tarjoaa puhelimitse apua omaan tai läheisen päihteidenkäyttöön liittyvissä huolissa. Voit kysyä neuvoja tai tukea myös Päihdelinkin verkkoneuvonnasta.
Jos tarvitset terveydenhuollon apua päihteidenkäyttöön tai riippuvuuksiin liittyvissä ongelmissa tai haluat hakeutua päihdevieroitukseen (Pirha), ota ensisijaisesti yhteyttä omaan sosiaali- ja terveysasemaasi:
Pälkäneen lähiasema tai Luopioisten lähiasiointipiste
Tilanteissa, jotka edellyttävät kiireellistä apua päihteiden käyttöön liittyvissä asioissa, voit ottaa yhteyttä sosiaali- ja kriisipäivystykseen: 0500 625 990 (24/7).
Päivystysapua vaativissa äkillisissä terveysongelmissa soita päivystysnumeroon: 116 117 (24/7).
Hätätilanteessa soita hätänumeroon: 112.
