Hyvinvointia kulttuurista ja liikunnasta
Kulttuurista nauttiminen sekä liikkuminen kaikissa muodoissaan edistävät hyvinvointia monin eri tavoin.
Olemme koostaneet avuksesi tietopaketin Pälkäneen tarjonnasta.
Tutustu liikuntaan ja liikuntapaikkoihin liikuntapalveluiden sivuilla.
Tutustu ikäihmisten liikuntaan liikuntapalveluiden sivulla.
Tutustu kulttuurin harrastamiseen kulttuuripalveluiden sivuilla.
Vapaaehtoistoiminta
Vapaaehtoistoiminnan kautta voit auttaa iäkkäitä, liikuntaesteisiä tai muutoin avun tarpeessa olevia henkilöitä liikkumaan ja nauttimaan kulttuurista – ja samalla saat itsellesi hyvän mielen! Voit toimia vapaaehtoisena omien aikataulujesi puitteissa, sillä aina löytyy sopiva tapa auttaa ja tuottaa iloa vapaaehtoistyön myötä. Vapaaehtoistoimintaa varten et tarvitse mitään erityisosaamista, vaan kiinnostus ja halu auttaa riittävät. Lue lisää Pälkäneen kunnan koordinoimasta vapaaehtoistoiminnasta ja ota rohkeasti yhteyttä yhteyshenkilöihin:
Ulkoiluystävä
Moni ikääntynyt ei pysty tai uskalla ulkoilla yksin, vaikka ulkoilulla olisi merkittäviä vaikutuksia iäkkään terveyteen, hyvinvointiin ja mielialaan. Ulkoiluystävänä sovitte iäkkään kanssa tapaamisia, jolloin käytte yhdessä ulkoilemassa iäkkään toimintakyvyn mukaisesti. Saat toimintaan perehdytyksen ja tukea terveysliikuntakoordinaattorilta.
Kysy lisätietoja Ulkoiluystävä-toiminnasta tai ilmoittaudu mukaan:
Eeva Manninen, terveysliikuntakoordinaattori
p. 050-567 3176, eeva.manninen@palkane.fi
Kulttuuriluotsi
Kulttuuri kuuluu kaikille, mutta kaikille kulttuuri ei ole saavutettavissa yksin. Kulttuuriluotsi on vapaaehtoinen, joka lähtee apua tarvitsevan iäkkään tai liikuntaesteisen henkilön kaveriksi museoihin ja kulttuuritapahtumiin. Kulttuuriluotsi jakaa taide-elämyksen luotsattavan kanssa. Saat toimintaan perehdytyksen ja tukea kulttuurisuunnittelijalta.
Kysy lisätietoja Kulttuuriluotsi-toiminnasta tai ilmoittaudu mukaan:
Marketta Pyysalo, kulttuurisuunnittelija
p. 040-093 1005, marketta.pyysalo@palkane.fi
Musiikkiystävä
Musiikilla ja laulamisella on monia terveyttä ylläpitäviä ja edistäviä vaikutuksia. Erityisesti musiikin kokemisella yhdessä toisten kanssa on yhteys hyvinvointiin. Musiikkiystävänä voit mahdollistaa ikäihmisille merkityksellisiä elämyksiä musiikin ja laulamisen parissa. Saat toimintaan perehdytyksen ja tukea yhteisömuusikolta.
Kysy lisätietoja Musiikkiystävä-toiminnasta tai ilmoittaudu mukaan:
Minna Liljedahl, yhteisömuusikko
p. 040-7733 522, mielilaulu@gmail.com
