Hyvinvointia liikunnasta
Liikkumisella on monia myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiin ja terveyteen. Pirhan Hyvinvointia elintavoilla -sivustolta löydät tietoa liikkumisen terveyshyödyistä ja liikkumisen suosituksista eri kohderyhmille. Kaikenlainen liikunta ja liikkeellä olo edistää terveyttä. Parhaat liikkumisen terveyshyödyt saavutat silloin, kun liikunta on säännöllinen osa arkea. Jokaisen on tärkeää löytää itselle sopiva ja mieluisa tapa liikkua, jotta liikunta olisi kiinteä osa elämäntapaa ja arjen voimavara.
Haluaisitko löytää uuden liikuntaharrastuksen, liikkua yhdessä muiden kanssa tai tutustua Pälkäneen liikuntapaikkoihin? Alla olevasta haitaritaulukosta löydät tietoa harrastusmahdollisuuksista ja liikuntapaikoista sekä saat vinkkejä omatoimiseen liikuntaan. Jos kaipaat ohjeita ja tukea liikkumisen aloittamiseen, voit hakeutua Pälkäneen kunnan tarjoamaan liikuntaneuvontaan.
Liikuntaa Pälkäneellä
Valkeakoski-opisto
Valkeakoski-opisto järjestää Pälkäneen alueella lukuisten erilaisten liikuntaryhmien toimintaa, kuten jumppaa, toiminnallista harjoittelua sekä joogaa ja pilatesta. Osa liikuntaryhmistä toteutetaan etäohjattuna. Tutustu Valkeakoski-opiston liikuntaryhmiin.
Pälkäneen sisä- ja ulkoliikuntapaikat
Pälkäneeltä löytyy monipuolinen valikoima sisä- ja ulkoliikuntapaikkoja. Kaikki sisäliikuntatilat ovat helposti saavutettavissa ja kunnan ylläpitämä kuntosali löytyy sekä Pälkäneen keskustasta että Luopioisista. Ulkoliikuntapaikat tarjoavat laajat mahdollisuudet eri harrastuksille ja omatoimiseen liikuntaan. Luonto on lähellä ja kutsuu retkelle, pyöräilemään tai hiihtämään.
Liikuntaneuvonta
Pälkäneen kunnan toteuttama liikuntaneuvonta on suunnattu henkilöille, joiden fyysinen aktiivisuus on vähäistä, terveydentila edellyttää elintapojen muutosta tai jotka tarvitsevat tukea liikunnallisemman arjen opettelussa. Liikuntaneuvontaan voi ohjautua lääkärin, terveydenhoitajan tai fysioterapian kautta.
